Seit heute in Verwendung und hat sich sofort bewährt.
Hilft mir, ein gedachtes/gesprochenes Mantra („Vertrauen in die Gegenwart“) mit einer körperlichen Empfindung zu verknüpfen und so Halt zu geben.
Ein schweres Gefühl konnte sich zeigen, da es sich an dieser Empfindung in der Hand festhalten/orientieren konnte.
Ich hatte einige beim Kauf in der Hand und nur diese hier aus Rosenholz schmiegte sich sofort an.
Es wird noch ausprobiert, ob sie auch in der Therapiestunde Orientierung geben kann.
JEDEN TAG EIN STÜCK MEHR FREIHEIT
Auf der Suche nach Alternativen zur klassischen Psychotherapie
als introvertierte Frau oder zwischen Wahn und Sinn
Tritt ein - lass dir Zeit - du bist willkommen - im Blog von Marina Kaiser
Buddhistische Reflexionen von Ajahn Jayasāro
Trauma. Dissoziation. Identität. Struktur.
Schau in Dich - Schau um Dich - Schau über Dich
Leben mit Dissoziativer Identitätsstörung (DIS)
nach schweren Gewalterfahrungen als Kind
Das Ansinnen dieses Blogs ist es einerseits, buddhistische Meditation im Lichte der Geisteshaltung und Psychologie nicht nur des Buddhismus, sondern auch der unterschiedlichen mystischen Traditionen zu beleuchten; es sollen aber zum Anderen auch der Bereich „Alltag und Lebenswirklichkeit der Spiritualität“ erörtert werden. Ich freue mich sehr auf Eure Beiträge und Kommentare.
Leben im Wandel 
Oh wunderbar. Ich könnte meine auch mal wieder raus suchen. Gab auch hier Phasen, da habe ich mich da gerne dran festgehalten… Und es wurde Mantra-mäßig ein Satz wiederholt…
Wieder einmal eine gute Anregung, liebe Sophie. Wir wollten uns einmal eine kaufen. Dann haben wir darauf vergessen. ….. Vielleicht doch?
Herzliche Grüße
„Benita“
Oh schön, eine Mala. Seit ich mit dem Shaolin Kung Fu angefangen habe, habe ich auch eine. Leider ist sie einem heftigen Wutausbruch zum Opfer gefallen. Das war unschön … Vielleicht sollte ich mir auch mal wieder eine kaufen.
Ich wünsche dir viel Freude damit 😉